DEPRESSIE - TIPS

Let op: Deze pagina's bevatten verouderde informatie. De NVvP werkt momenteel aan nieuwe content.

• Ga op normale tijd naar bed, maar sta ook op normale tijd op.
• Houd zoveel mogelijk een normale dagstructuur; verwaarloos uzelf niet.
• Zoek afleiding en onderneem activiteiten waarbij u kunt ontspannen.
• Zoek het gezelschap op van andere mensen.
• Blijf in beweging: ga wandelen, fietsen, sporten.
• Ga niet op vakantie als u er niet van kunt genieten.
• Drink weinig (tot geen) alcohol en gebruik zo weinig mogelijk drugs.