Tips voor als u zelf een paniekstoornis of agorafobie heeft:
- Blijf niet met de klachten zitten, maar zoek hulp bij uw huisarts.
- Zoek afleiding met ontspannende activiteiten.
- Oefen actief met de oefeningen die u als huiswerk krijgt bij therapie.
- Praat er over met anderen en lees er over.
Tip voor als uw naaste een paniekstoornis of agorafobie heeft:
- Stimuleer uw naaste met oefenen of met het volhouden van de medicijnen.