- Blijf niet met de klachten zitten, maar zoek hulp, bijvoorbeeld bij uw huisarts.
- Zoek afleiding in de vorm van ontspannende activiteiten.
- Oefen actief met de oefeningen die u als huiswerk krijgt bij therapie.
- Praat erover met anderen en lees erover.
- Streef naar herstel van het normale functioneren.
Tip voor als uw naaste een angststoornis heeft:
- Stimuleer uw naaste met oefenen of met het volhouden van de medicamenteuze behandeling.